戒烟是一个充满挑战的过程，尤其是在戒断症状最严重的时期。当身体和心理都感到难受时，是否应该抽一支烟，这是一个需要深思熟虑的问题。
从健康角度来看，不抽无疑是更好的选择。吸烟对身体的危害是显而易见的，它会增加患癌症、心脏病、肺病等疾病的风险。即使只是抽一支烟，也会对身体造成一定的伤害，并且可能破坏已经取得的戒烟成果。
从市场行情来看，烟草市场的监管越来越严格，烟草税也在不断上涨。这意味着吸烟的成本越来越高，不仅包括经济成本，还包括健康成本和社会成本。在这种情况下，戒烟不仅是一种健康选择，也是一种经济和社会责任。
然而，从心理角度来看，戒烟确实很难受。戒断症状包括焦虑、烦躁、失眠、食欲增加等，这些症状可能会让人感到非常不适。在这种情况下，一些人可能会选择抽一支烟来缓解这些症状。但是，这种做法可能会导致复吸，从而使戒烟的努力付诸东流。
因此，当戒烟很难受时，不抽是更好的选择。可以通过其他方式来缓解戒断症状，比如进行适量的运动、听音乐、与朋友聊天等。这些方法不仅可以帮助缓解戒断症状，还可以提高生活质量。
总之，戒烟是一个艰难但值得的过程。在面对戒断症状时，应该坚持不抽，通过其他方式来缓解不适。只有这样，才能真正实现戒烟的目标，享受健康的生活。
标签： 戒烟很难受时抽好还是不抽好
